睡眠薬Q&A

 

断薬カウンセリングと家庭問題解決のカウンセラーの工藤史惠(惠は旧字♪)です

 

Q.睡眠薬(睡眠導入剤)って何でしょう?
『寝付きをよくする薬』それは本当……?
A.No!
ただの「麻酔」です。全身麻酔の薬剤を錠剤で飲んでいるだけです。

Q.睡眠薬を飲んでいると熟睡できる……?
A.No!
それは睡眠ではありません。ただ薬で気絶しているだけです。

Q.睡眠薬を飲んでいれば不眠は治る?
A.No!
睡眠薬を飲んでいる限り、自力で眠れるようにはなりません。
自力で眠れるようになるためには、そのための訓練が必要です。ただし、睡眠薬をやめて訓練すれば、必ず自力で眠る力を取り戻せます。