睡眠薬Ｑ＆Ａ
こんにちは。カウンセラーのふーみんこと工藤史惠です。
Ｑ．睡眠薬（睡眠導入剤）って何でしょう？
『寝付きをよくする薬』それは本当……？
Ａ．No！
ただの「麻酔」です。全身麻酔の薬剤を錠剤で飲んでいるだけです。
Ｑ．睡眠薬を飲んでいると熟睡できる……？
Ａ．No！
それは睡眠ではありません。ただ薬で気絶しているだけです。
Ｑ．睡眠薬を飲んでいれば不眠は治る？
Ａ．No！
睡眠薬を飲んでいる限り、自力で眠れるようにはなりません。
自力で眠れるようになるためには、そのための訓練が必要です。ただし、睡眠薬をやめて訓練すれば、必ず自力で眠る力を取り戻せます。
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