【断薬】一生体調不良が良くならないのではないかと不安に思っている人へ

 

断薬カウンセリングと家庭問題解決のご相談を受けていますカウンセラーの工藤史惠(惠は旧字♪)です

 

私のところへのご相談は、断薬したい!という人より、断薬後の体調が改善されないという人の方が多くいらっしゃいます。

それだけ、断薬後にいつまでも体調が改善されないのは大きな問題なんです。

でも、もう断薬してしまっているから、いまさら、病院に戻るのは違うしね。
だからと言って、どうすれば改善されて行くのか……実はこの時期がとてもとても長くて、トンネルの出口が見えなくて、終わりのない闘いにどう過ごしていいかわからなくなってしまうツライ時期なんです。

私もこの時期には
「飲むも地獄、やめるも地獄だな……」
と思わずつぶやいたくらいですから、そのツラさはよくわかります。

 

 

薬をゼロにするまでは、「断薬する!」という目標に向かって進んで行きますから、もし禁断症状がツラくてもなんとかその目標達成までなんとか頑張って行くことができます。

でも、目標達成したはずなのに、まだまだ具合は良くならない。
いや、良くなるどころかそこからが本当の禁断症状の始まりなのですから、具合はますます悪くなることも少なくない。

 

不安ですよね。
毎日毎日、「いつまで続くんだろう」と思う時間が続きますよね。

でも、「もう一生良くならないかもしれない」と思ってしまうのだけはやめましょうね。

 

私自身、禁断症状(離脱症状)はとてもツライものがありました。

ただ座っているだけでもしんどくて、テーブルに突っ伏して、ハァハァと呼吸をしていました。

私より先に断薬していた当時の知り合いが
「今は、息をしているだけでいいから!」
と言ってくれた言葉がありがたくてありがたくて……。

そんな風に思うほど、生きているのもツライくらいでした。

でもなぜか私、「このまま一生良くならない」とは思わなかったんですね。

「これがいつまで続くの~? いつ終わるの~?」
「こんなにツライなら死んだ方がマシ!」
と泣いてはいたけれど、でもこれが一生続くとはなぜか思っていなかったんです。

とにかく我慢して我慢して……

お風呂に入って身体をゆるめて、デトックスして……
そして栄養を摂って……

その時の私ができたのはそれだけ。

その「今できること」だけを大切に、ただ抜けるのを待ちました。
そうしているうちに、少しずつ少しずつ楽になって行けたんです。

そう。私は「必ずいつか良くなる」と信じ続けていただけなんです。

だって、私は薬で動けなくなってしまった生活から抜け出し、普通に生きるために断薬したのだから、そこから抜け出さないと意味がなかった。

だから……いつか必ずこの日から抜け出す。私自身で治すんだという気持ちだけは忘れずもち続けていました。

 

やはり断薬を果たした知人の一人は、断薬時、妄想がひどくて人とすれ違うと殴りかかりたくなるくらいになっていたそうです。

そんな状態の人がどうやって抜けたんだろう?と思って聞いてみたら、やはり「治るんだ」という一心だったと話してくれました。

 

そう。人間ってね。
自分が思った方向にしか進まないんです。

だから、「自分が治らないと思ったら治らないところにいる」と決めてしまうことになります。

どんな状態でも「絶対に良くなる!治すんだ!」と信じることで、初めて思考が
「治すためにはどうしたらいいだろう?」
「少しでも自分を楽にするために?」
と、そちらの方向に進んで行くんですよ。

 

必ず自分が決めた方に進んでくれる……自分の治癒力を信じて、自分の身体に優しいことをしてあげましょうね。

いい?

大切なことだからもう一度言います。

自分の未来は自分で決めた方向に進んで行くんですよ。

 

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