断薬後に大切な身体のケア・メンタルケア

やーっと気持ちいい秋晴れになって来ましたが、朝晩の冷え込みも強くなって来ましたね。
室内でも靴下を履かないと、足が冷たくなって来てしまいました。

こんにちは。
断薬カウンセラーの工藤ふみ江です。

このブログは断薬したい人だけでなく、断薬後で症状が残って苦しまれている方にもご覧いただいているようですが、皆さん、きちんとケアはされていますか？

断薬後のケアには、身体のケアとメンタルケアの2種類があります。

実はね……

私、断薬を２回経験しているんです。
（今までこれを言ったこと、ほとんどないんですけれどね^^;）

まぁ、１回目のときは、断薬しようと思って自力で頑張ってしたわけではありません。

医師に突然処方を止められ、不可抗力でやめざるを得なかっただけなんですけれどね^^;

その後、知らず知らずのうちに身体のためにはいいことをしていたようで、回復は早かったのですが……。

自分で断薬の必要性を感じて断薬したわけではないので、メンタル面のケアを何もしていなかったんですね。

まだカウンセリングの勉強をする前だったし……。

とすると、何が起こったかというと……

やすやすと元に戻りました＿|￣|○

だから、私は断薬を２回経験しているんですね。

 

その際に知らず知らずにした身体にいいこと……
詳細は長くなってしまうので、メルマガに書きました。

と言っても、今回は身体のケアのことで、メンタルケアに関しては次号になりますが。
（次回はできるだけ早く発行しまーす^^;）

本日21時に発行します。
詳細をご覧になりたい方は、是非、こちらも登録してくださいね～^^