こんにちは。
『精神薬を断薬し、キッパリ卒業して二度と戻らない!』を目標とする断薬カウンセリングと 家庭問題のご相談を受けています、カウンセラーの工藤ふみ江です

 

断薬してから、まだ体調が良くならないので、今はただ早く時間が過ぎてくれるのを願っています。

 

先日、そんな言葉を聞きました。

減断薬時の不具合は、時間が過ぎれば、自然と良くなるものでしょうか?

私はそうは思いません。

というのも、断薬後、数ヶ月~数年もの長い間、どうしても不具合が良くならない、まだまた働けない……というご相談を良く受けるのですが、そのかたのお話を良く聞くと、

断薬後に何のケアもしていない

ことがほとんどなのです。

 

私は、自分を早く楽にしたかったので、どんどんケアして行きました。

そしてその間に、自分の中の何が自分を病人にしていたのか、痛い思いもたくさんしたけれど、それでも正面から内観しました。

そして、病んでしまうまでは気づけなかった色々なことに気づき、こういうところを面倒見られれば自分はもっと生きやすくなれるのだということに気づき。

そして離脱症状(禁断症状)がなくなる頃には、随分と生きやすい自分を手に入れることができました。

断薬後も、運動や入浴などでデトックスを意識すること。高栄養を摂ること。

そして、内観をしっかりし、今まで気づかなかった部分をちゃんと見つめるという精神面のケアをし、精神的成長を図る。

それをきちんとして、初めて、断薬後の不具合も解消されて行くのです。

 

断薬後、何年も動けなかったかたが、この手当てをしっかりしたことで、働けるようになりました。

何年経っても、もう精神病院に戻ることなく、薬を必要だと思うこともなく、元気に過ごされています。

 

人の悩みなどは、時間薬が一番心にも身体にも優しいのですが、こと断薬に関しては、時間薬だけでは解決できないものがあると私は、自分の体験をはじめ、多くのクライアントさんを見て実感しています。

 

断薬してからもうしばらく時間が経つのに、どうしても心や身体の不具合から解放されないかたは、一度ご相談くださいね。

意外なところに出口はあるかもしれません。

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